No todos los expertos están de acuerdo sobre qué no se debe comer en el desayuno, pero hay dos cosas que la mayoría está de acuerdo en: no se debe tomar café ni alcohol.
Los alimentos que sean grasosos no se pueden comer en el desayuno: esto es porque son difíciles de digerir y nos harán sentir pesados.
Alimentos que no son desayuno
-Los alimentos que no son desayuno son aquellos que no se consumen generalmente al comenzar el día. Entre ellos se pueden mencionar el almuerzo, la cena y el snack.
-Algunos alimentos que no son desayuno son el pan, el queso, la carne, el pescado, las verduras, las frutas y las bebidas.
Las cosas que nunca se deben comer en el desayuno
Las cosas que nunca se deben comer en el desayuno son:
-Agua
-Jugos
-Cereales
-Galletas
-Bizcochos
-Pasteles
-Tortas
-Queso
-Jamón
-Salchichas
-Pollo
-Atún
-Sardinas
-Pescados
-Carnes
-Helado
-Frutas
-No comer frutas en el desayuno
-Las frutas son una excelente fuente de nutrientes, pero no se recomienda comerlas en el desayuno.
-Las frutas son una excelente fuente de fibra, vitaminas y minerales. Sin embargo, es mejor comerlas en otras horas del día, ya que el estómago está ocupado en la digestión de los alimentos durante el desayuno.
-Las frutas pueden causar molestias estomacales si se consumen en el desayuno.
-Las frutas son una excelente fuente de energía, pero es mejor consumirlas en otros momentos del día.