Hay una hora mejor para comer un plátano? La respuesta es sí. Según la ciencia, el mejor momento para comer un plátano es por la mañana. Si lo consumes por la noche, puede interferir con el sueño.
Los plátanos son una buena fuente de energía y son una excelente elección para comer antes de realizar ejercicio.
Cuando no se debe comer el plátano: 5 razones
Los plátanos no se deben comer en las siguientes situaciones:
-Cuando estamos enfermos
-Cuando tenemos diarrea
-Cuando estamos constipados
-Cuando estamos haciendo una dieta
-Cuando estamos a dieta
-Los plátanos no se deben comer crudos
¿Qué hay de malo en comer plátano en la noche?
Los plátanos son una buena fuente de nutrientes, pero pueden contener una alta cantidad de azúcar. Comer plátanos en la noche puede hacer que te sientas lento y pesado para el siguiente día.
Según el estudio, la mejor hora para comer un plátano es entre las 10 a.m. y las 11 a.m.
Los plátanos son una excelente elección para comer en cualquier momento, pero especialmente en el desayuno o como una merienda saludable. Su alto contenido de fibra, vitaminas y minerales hace que sea una buena opción para mantenerte lleno durante todo el día.