Cuando tienes una relación, compartir la intimidad con tu pareja es una de las cosas más importantes que puedes hacer. Pero también es una de las más difíciles de entender. ¿Cómo compartir tus fantasías sexuales con escorts en Bolivia sin sentirte incómodo? ¿Cómo se puede sacar más provecho de hacer el amor sin pasar horas haciéndolo? ¿Y qué pasa si el sexo ya no funciona tan bien como antes?
Estas y otras preguntas se abordan en este artículo. Aunque hay muchas maneras de abordar este tema, mi intención es centrarme en dos ideas fundamentales: en primer lugar, que es importante que las parejas exploren su sexualidad juntas; y en segundo lugar, que cuando dejamos de lado algunas expectativas sobre el rendimiento o la apariencia, en realidad obtenemos mejores resultados. Así que espero que al final de la lectura de esta entrada del blog tengas algunas ideas nuevas sobre cómo crear un entorno en el que la intimidad de la pareja prospere.
Sé creativo
Una de las mejores formas de disfrutar en pareja es ser creativo. Puedes hacerlo probando nuevas posturas y lugares, o experimentando con juguetes y comida. No olvides que también debéis dedicaros tiempo a vosotros mismos, así que buscad algo divertido que podáis hacer juntos.
Si nunca has pensado en probar algunas de estas cosas, ahora es el momento de empezar a explorarlas. El lado más aventurero de cada uno de nosotros quiere liberarse a veces, así que déjalo salir.
Planifícalo con antelación
Planificar con antelación puede ayudar a evitar el estrés, las discusiones y otros conflictos. Aunque no siempre es posible planificar cada minuto de una relación, se pueden tener en cuenta ciertas cosas:
- Si tu pareja está ocupada en el trabajo o en la escuela durante la semana, podrías organizar una cita el domingo por la noche. De este modo, tu pareja no tendrá excusa para no pasar tiempo juntos.
- Si uno de los dos trabaja en casa y el otro recorre largas distancias todos los días (por ejemplo), no está de más probar a hacer algunas llamadas telefónicas sensuales antes de acostarse cada noche. Estos pequeños momentos mantendrán viva la llama entre los miembros de la pareja, por muy lejos que estén físicamente.
Mantén la frescura y la diversión
Mantén la frescura y la diversión:
- Mantenga el juego. Si lleváis un tiempo juntos, puede que sientas que el sexo ha perdido su brillo. Pero no dejes que eso ocurra. Mantener las cosas frescas ayudará a añadir algo de emoción a vuestra relación. Esto puede hacerse probando cosas nuevas o manteniendo algo de misterio en su relación.
- Probar cosas nuevas juntos y solos. Una de las mejores maneras de mantener una relación sana es asegurarse de que ambas personas están contentas con sus vidas fuera del otro. Es posible que quieras probar diferentes actividades por tu cuenta para que ninguna de las dos personas se sienta descuidada o poco apreciada.
Habla de lo que quieres
Habla de lo que quieres.
Es fácil dejarse llevar por el momento y no comunicar del todo a tu pareja lo que quieres, pero puede ser igual de satisfactorio para ambos si lo haces. Muchas parejas se olvidan de hablar de este tipo de cosas, o simplemente asumen que su pareja sabe lo que quiere sin tener que preguntarle. Si no sabes cómo pedir lo que quieres, aquí tienes algunos consejos:
- Haz contacto visual (sin ser raro)
- Sonríe antes de hablar
- Utiliza una voz tranquila (no excitada)
- Utiliza palabras como «yo» en lugar de «nosotros».
Quita la presión
Elimina la presión.
Cuando intentas que tu pareja llegue al orgasmo, puede resultar estresante para ambos. Con el estrés llegan la tensión y la ansiedad, que no contribuyen precisamente a una buena sesión de sexo. La mejor manera de eliminar esta presión es recordar que no pasa nada si el sexo no resulta como lo habías planeado o esperado. No tienes que ser perfecto ni hacerlo todo bien; de hecho, ser imperfecto es lo que hace que el sexo sea genial. Y aunque las cosas salgan mal -quizás tú te equivoques con tus frases o él con sus dedos-, ¡también está bien! Al fin y al cabo, nadie más tiene que enterarse de los errores, excepto vosotros mismos (y quizá algunos amigos íntimos).
No esperes que las cosas salgan a la perfección; en lugar de eso, céntrate en divertirte con los demás y en trabajar juntos como un equipo.
Deja de lado las expectativas
Cuando te sientes mal con tu vida amorosa, puede ser fácil caer en un ciclo de autocrítica. Cuando esto ocurra, intenta dar un paso atrás y recuerda que es normal tener altibajos. Si te encuentras pensando demasiado en lo que ha ido mal o en lo que podría haber sido mejor, intenta escribir tus pensamientos en un diario. Esto puede ayudarte a articular tus sentimientos sin agobiarte por ellos, lo que te ayudará a despejar el camino hacia nuevas posibilidades.
Si te encuentras atascado en los mismos bucles negativos en la conversación contigo mismo o con los demás (por ejemplo: «no soy lo suficientemente bueno» o «todo esto es culpa mía»), una de mis herramientas favoritas es algo llamado reestructuración cognitiva (RC). La RC nos permite, como seres humanos, reescribir nuestros guiones internos para poder experimentarnos de forma diferente, ¡y con más positividad y alegría!
Dedica tiempo a la intimidad
A muchas parejas les resulta difícil dedicar tiempo a la intimidad. Es posible que se sientan ocupados y estresados por el trabajo, pero también es posible que no hayan pensado en ello antes. Si tiene problemas para encontrar tiempo para estar juntos como pareja, pruebe algunas de estas ideas:
- Reserve tiempo para estar juntos: Si su pareja trabaja fuera de casa o si ambos tienen un empleo a tiempo completo, planificar una cita nocturna puede ser difícil. Intenta reservar una noche a la semana (o dos) en la que sólo vosotros dos hagáis algo juntos. De este modo, si estáis ocupados en el trabajo o tenéis otros compromisos en vuestra vida (como el cuidado de los niños), seguiréis reservándola como «noche de cita».
- Tómate un descanso de los niños: Aunque sólo sea durante una hora, algunas tardes, después de que todos se hayan ido a la cama, aprovechad esta oportunidad para pasar un tiempo de calidad el uno con el otro sin pensar en nada más que necesite la atención de alguno de vosotros.
Conclusión
Cuando puedes explorar tu sexualidad en un entorno relajado con alguien a quien quieres, las posibilidades son ilimitadas. En un mundo tan acelerado como el nuestro, es fácil olvidar que el sexo tiene que ser divertido, juguetón y placentero. Pero, ¿Qué pasaría si pudieras introducir un mayor grado de diversión en tus relaciones sexuales? ¿Y si en lugar de seguir el ritmo (que es lo que ocurre a veces cuando estamos cansados o estresados), pudierais acercaros el uno al otro como iguales y disfrutar?
En mi experiencia como educadora he observado que sobre todo mis clientes que viajan mucho al tener sexo en Costa Rica u otros países de Latinoamérica sienten que tienen que seguir una especie de guion al hacer el amor, lo que a menudo les lleva no sólo a perder el interés, sino también a sentirse inadecuados o frustrados cuando su pareja no responde como esperaban. Entonces, ¿Cómo podemos cambiar este patrón? ¿Cómo podemos crear un entorno en el que nos parezca bien no sólo pedir lo que queremos sexualmente, sino también preguntarnos por qué queremos algo y si, para empezar, es adecuado para nosotros? La respuesta es sencilla: creando un espacio para la experimentación y la exploración en nuestras relaciones.
Si estás buscando formas de darle vida a tu vida amorosa, este artículo es justo lo que necesitas. Te damos una serie de ideas que te ayudarán a dar una nueva vida a tu relación, ya sea en pareja o con otra persona.
Estamos seguros de que si aplicas algunas de estas sugerencias a tu rutina habitual, te divertirás más que nunca.