Según la Organización Mundial de la Salud, la fruta tiene una cantidad de azúcar que varía entre 10 y 20 gramos por cada 100 gramos.
Existen algunas frutas que tienen una mayor concentración de azúcar, como lo son:
- La uva
- La piña
- El melón
- El plátano
La piña
La piña es una fruta tropical de forma cilíndrica, de color amarillo pálido y piel lisa y fina. Tiene un sabor dulce y ácido a la vez, y un aroma característico.
Se puede comer cruda, en zumos, batidos, dulces, helados, etc. Tiene un alto contenido en agua y vitaminas, especialmente en vitamina C, y es una buena fuente de minerales.
Las frutas que no contienen mucha azúcar
Las frutas que no contienen mucha azúcar son:
- La manzana
- La pera
- El kiwi
- La naranja
- La fresa
- El melocotón
Fruta prohibida para dormir
La fruta prohibida para dormir es la manzana.
Según la tradición, la manzana es una de las frutas que más energía da, y por eso no es recomendable tomarla antes de ir a dormir. Además, la manzana es una fruta muy ácida, que puede interferir en el descanso.
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